Комментарии пользователей

Видеообзор

Наши партнеры


Рейтинг@Mail.ru

Реклама

Какие травы обеспечат здоровый сон?

Опубликовано: 20.04.2015


romashka-300x225В настоящее время многие люди страдают различными нарушениями сна, в частности, бессонницей. Народная медицина в данном случае предлагает весьма эффективное средство для борьбы с этим недугом – лечебные травы: мяту, мелиссу, валериану, пустырник сердечный и другие. Они не только помогут справиться с бессонницей, но и сделают сон более глубоким. Сегодня в аптеках можно приобрести как готовые настойки на травах и БАДы, так и отдельно растительное сырье (сборы лекарственных трав).

Лучшим помощником в борьбе с бессонницей является мята перечная. Она успокаивает нервную систему, позволяет расслабиться и делает сон более крепким. Для того чтобы приготовить целебный настой, потребуется залить 2 грамма сушеной мяты 200 мл горячей воды. «Родственницей» мяты является мелисса. Она также обладает успокоительным и снотворным эффектом. Заваривать ее можно так же, как и мяту. Стоит отметить, что эти травы усиливают аппетит.

Другим хорошим средством, которое поможет справиться с бессонницей, является пустырник сердечный. Он делает сон более глубоким и даже увеличивает его продолжительность, что позволяет организму хорошо отдохнуть. Для приготовления настоя потребуется залить 200 мл воды 15 грамм прессованного пустырника сердечного. Принимать отвар следует 2 раза в сутки (не более чем по трети стакана.) Похожим действием обладает и валериана. Стоит отметить, что эти травы противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также их прием не рекомендуется при заболеваниях печени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *