Загрузка ...
В действительности народные травы очень даже помогают в достижении хорошего и крепкого сна получше всяких там таблеток, поэтому хотелось бы рассказать об этом немного подробнее. К примеру, ромашка считается вовсе одним из лучших народных средств, помогающих достичь по-настоящему здорового сна.
В общем, возьмите цветки ромашки, плоды обыкновенного фенхеля, листья поперечной мяты, а также плоды тмина и валерианы лекарственной, все это требуется смешать в равных пропорциях.
Теперь 10 граммов получившейся смеси заливается стаканом кипятка, греется на кипящей водяной бане порядка 30 минут. После на протяжении 10 минут смесь охлаждаете, процеживайте и отжимаете. Но не торопитесь использовать, ибо теперь нужно довести с помощью кипяченой воды количества отвара так сказать до первоначальных объемов. Что касаемо непосредственно приема, то рекомендуется выпивать утром по 1-2 стакана и вечером по одному стакану.
Еще одно действенное средство от бессонницы – собрать мешочек из различных трав: шишки хмеля, зверобой, чабрец, мята, душица. После кладете его на ночь под подушку и спокойно себе спите, вдыхая ароматы народных трав.
Комментарии пользователей